友達がケトジェニックダイエットで1か月間やった結果・・・

私のお友達にケトジェニックダイエットをやっている友達がいるんですよ。
しょっちゅうLINEで、「今日はこんなの食べてるよー」とか「トレーニングで筋肉痛・・・つらたん(´・ω・`)」って送ってきてたので頑張っているなーと思っていました。
それもあって、私もこの中年太りの体型をどうにかしようと思って、実はこのブログを立ち上げたわけなんです。

その友達から、ちょうど1か月間経ったので実践報告ということでLINEでメッセージがきたんですよ。写真付きで。
まず結果から言うと、1か月で-7キロ( ゚Д゚)
写真見たら全体的にすっきりしていて、特に顔が小顔になっていました。

もともとそんなに顔が大きいわけではなく、普通くらいだったので、実際に会ったら小顔になっているんだろうなーと思いました。
本人にLINEで聞いてみたら、やっぱり「旦那さんとか周囲に小顔になったね。」って言われているみたいです。

うらやましーなー。

ちょっとケトジェニックダイエット試してみたいなーと思いましたね。
でも、過去に失敗した経験があるんですよね。

炭水化物以外なら、何でも食べれるし、おなかはすくことがないんですよ。
友達もカロリーが少ないから、もっと食事の回数を増やしなさいとトレーナーに言われてるって言ってましたし。

ただね、いくらでも食べれるといっても、炭水化物抜きの食事って飽きちゃうんですよ。
そんなにバリエーションがあるわけじゃないので。

もしかするといろいろ工夫すれば、もっと楽にできるかもしれないのですが・・・。

友達も「サラダチキン飽きたー!!」とか「ゆで卵はもう見たくない(´・ω・`)」なんて送ってきてたので、やっぱり食事制限はつらそうです。
その友達はうどんが大好きなので、いまでこそ「かなり慣れた!」とは言っていますが、やっぱりはじめの方はつらそうでしたね。

だからこそ、ケトジェニックダイエットってしっかりと管理してくれるトレーナーさんの力が必要なんだなと思いました。
うらやましい反面、自力では無理だろーなと感じたお話でした。